First Things first
Wir haben ein breites Angebot an unterschiedlichen Movement Klassen. Darum verstehen wir, dass Dich die Vielfalt vielleicht auch mal überfordern kann – wir nehmen Dich gerne an der Hand und helfen Dir bei der Wahl der richtigen Klassen für Dich. Melde Dich dazu sehr gerne telefonisch , über whatsapp oder per Mail bei uns. Wir sind für Dich da und unterstützen Deine Movement Journey!
Hier eine kleine Guideline, damit Du Dich besser orientieren kannst: alle blauen und grünen Klassen ordnen wir eher der Yin-Qualität zu – die dunkelblauen Klassen sind entspannend, die petrolfarbenen Klassen sind zum Teil entspannend, aber in kleinen Teilen auch etwas herausfordernd. Bei allen Klassen in Rot Tönen findest Du etwas mehr Yang-Qualität – also den aktiveren Modus – je dunkler das Rot desto aktiver.
Schau Dir am besten ein paar unterschiedliche Klassen an, die Dich ansprechen und wähle dann intuitiv nach Deiner Verfassung an jedem Tag, welche Klasse für Dich die stimmigste ist.
Für alle Selbstständigen unter Euch – Ihr könnt über Buchungen bei uns den SVS-Gesundheitshunderter nutzen! Wählt uns hier aus! Bei Fragen dazu meldet Euch gern bei uns.
YOGA
Bei uns findest Du eine große Auswahl an unterschiedlichsten Yogaklassen. Es ist uns ein großes Anliegen Dir Abwechslung zu bieten. Ein besonderes Augenmerk wird hier immer auf die Anatomie gelegt. Unsere Yogaklassen verbinden die alten Traditionen des Yogas mit den neuesten Forschungserkenntnissen, um Dich nicht nur auf Deiner Matte, sondern auch in Deinem täglichen Leben bestmöglich zu unterstützen.
Inversions
Was sind eigentlich Inversions? All die coolen Posen, die uns alle so faszinieren – Kopfstand, Unterarmstand und natürlich der Handstand! Bei uns im Inversion Training lernst Du sie alle und noch dazu viele schöne Armbalances.
Du kannst sie in einem sicheren Rahmen gemeinsam mit Gleichgesinnten üben und mit etwas Geduld diese herausfordernden Positionen meistern. Durch das Kursformat näherst Du Dich Woche für Woche Deinen Zielen, zusätzlich unterstützen und motivieren wir uns durch eine whatsapp Gruppe.
CALISTHENICS
Das Wort Calisthenics kommt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie “Schöne Kraft” (Kallos – schön)(Sthenos – Kraft).
Calisthenics ist aus dem olympischen Turnen entstanden, beschränkt sich aber auf die Elemente Barren, Reck, Ringe, Boden und Sprossenwand. Das Ziel im Calisthenics ist meistens das statische halten verschiedener Positionen (Skills) bei denen man der Schwerkraft trotzt.
Die bekanntesten Halteübungen sind “Human Flag”, “Planche” und “Front- und Back-Lever”. Es gibt aber auch dynamische Elemente wie z.B. den “Muscle Up” der eine kombination aus einem Klimmzug und einem Dip ist.
Fließende Bewegungen, Meditation in der Aktion, eine Mischung aus Tanz und Yoga. Klingt das interessant für Dich? Dann melde Dich gerne an und Du wirst als Erste:r informiert. Coming soon…
TANZ
